Mat Pilates

Klasik mat pilates repertuvarından seçilmiş hareketlerle gövde, sırt ve kalça kaslarını güçlendirir. Her ders, nefes ve duruş farkındalığıyla başlar.

Süre

50 dk

Grup

12 kişi

Tempo

Orta

Kimler için?

• Pilatese yeni başlayanlar
• Masa başı çalışanlar
• Duruşunu iyileştirmek isteyenler

Yanınıza alın: Rahat kıyafet ve havlu. Mat stüdyoda bulunur.

Bu haftaki saatler

• Pazartesi · 08:00Aylin
• Çarşamba · 08:00Aylin
• Cuma · 18:30Aylin
• Pazar · 10:00Aylin