Dersler
Hafif tempodan yoğun kondisyona, altı farklı ders. Her derste en fazla 18 kişi.
Orta · 50 dk
Mat Pilates
Gövde merkezini güçlendiren, nefesle eşlenen kontrollü hareketler.
Detaylar ve program →
Orta · 60 dk
Yoga Akış
Nefesle birbirine bağlanan duruşlardan oluşan dinamik bir akış.
Detaylar ve program →
Yoğun · 45 dk
Güç ve Denge
Vücut ağırlığıyla kuvvet ve tek bacak denge çalışmaları.
Detaylar ve program →
Hafif · 50 dk
Mobilite ve Esneme
Eklem hareket açıklığını artıran yavaş tempolu ders.
Detaylar ve program →
Hafif · 40 dk
Nefes ve Meditasyon
Nefes teknikleri ve yönlendirmeli meditasyonla günün sonunda yavaşlama.
Detaylar ve program →
Yoğun · 45 dk
Dans Kondisyon
Müzik eşliğinde, kolay öğrenilen adımlarla kardiyo.
Detaylar ve program →